[타이요의 건강백과] 유아 장염 증상과 식단 루틴 – 설사·구토 반복 시 대처법

[타이요의 건강백과] 유아 장염 증상과 식단 루틴 – 설사·구토 반복 시 대처법

“토하고 설사까지 하는데, 뭘 어떻게 먹여야 하죠?”
갑자기 아이가 토하고 설사를 반복하니, 무서워서 검색하게 됩니다.
형님, 유아 장염은 갑작스럽게 찾아오고, 아이도 힘들지만 부모는 더 무서운 병입니다.
특히 무엇을 먹여야 할지, 병원은 언제 가야 할지 막막할 수밖에 없습니다.

이 글에서는 유아 장염의 증상 단계, 구토/설사 기준, 먹이면 좋은 음식과 피해야 할 것들, 병원 진료 기준, 회복 루틴, 부모가 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리해드립니다.

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1. 유아 장염이란? – 발생 원인과 특징

유아 장염은 바이러스(로타바이러스, 노로바이러스 등)나 세균 감염으로 인해 장에 염증이 생기며 설사·구토·복통·발열 등의 증상을 동반하는 질환입니다.

• 📌 6개월~6세 사이 영유아에게 흔함
• 📌 겨울철~봄철 노로/로타바이러스 급증
• 📌 수인성 감염, 형제자매 전염 가능성 높음

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2. 장염 증상 단계별 구분

• 1️⃣ 초기: 미열, 식욕 감소, 보채기
• 2️⃣ 진행: 구토, 묽은 설사 반복, 배가 아프다고 함
• 3️⃣ 악화: 고열 + 수분 거부 + 기운 없음
• 4️⃣ 회복: 열이 내리고 식사 가능, 대변 점차 단단해짐

❗ 구토만 있다가 하루 이틀 후 설사가 시작되는 경우도 많습니다.
👉 증상이 겹쳐질 때는 ‘장염 진행 중’으로 간주해야 합니다.

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3. 설사·구토 반복 기준 – 언제 병원 가야 할까?

• ✔ 구토가 3회 이상, 수분 섭취 어려울 경우
• ✔ 설사가 5회 이상, 대변에 피가 섞여 나올 경우
• ✔ 고열(38.5도 이상)이 2일 이상 지속
• ✔ 아이가 기운이 없고 눈이 움푹 들어간 듯 보일 때
• ✔ 소변 횟수 감소, 입 마름 증상 동반

📌 이 중 2개 이상 해당하면 병원 진료 꼭 필요합니다.
밤이라도 구토 후 지쳐 자는 아이가 축 늘어져 있다면, 지체 말고 응급실 가야 합니다.

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4. 장염 시 먹여야 할 음식 vs 피해야 할 음식

✅ 먹여야 할 음식

• 💧 미지근한 물, 보리차, 전해질 음료
• 🥣 미음, 쌀죽, 감자·당근 푹 익힌 것
• 🍌 바나나, 사과즙 (식이섬유 적은 과일)
• 🧂 싱겁고 기름기 없는 음식 (장부담 최소화)

❌ 피해야 할 음식

• 🥛 우유, 유제품 → 설사 악화
• 🍗 튀김, 기름진 음식 → 장 자극
• 🍭 아이스크림, 초콜릿 → 설사 지속
• 🥤 탄산, 과일주스 → 당분 많아 탈수 유발

👉 아이 상태가 좋아보인다고 갑자기 일반식 먹이면 바로 재발할 수 있습니다.

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5. 회복 단계에서의 식단 루틴

• 1~2일차: 미음 + 보리차 중심
• 3~4일차: 쌀죽 + 찐감자, 바나나
• 5~6일차: 부드러운 밥 + 국물요리
• 7일차~: 일반식 복귀하되, 우유/튀김류는 천천히

📌 식단 회복은 최소 5~7일 걸리며, 중간에 잘 먹는다고 너무 빨리 바꾸면 재설사 반복됩니다.

✔ 대변이 단단해지고 횟수가 줄면, 아이는 잘 회복 중입니다.

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6. 부모가 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 물도 못 마시면 어떻게 하나요?
A. 5분에 한 번씩 소량씩 떠먹이는 방식으로 시도하고, 지속 불가능하면 병원 수액 필요합니다.

Q2. 설사가 하루 종일 계속되면?
A. 횟수도 중요하지만, 탈수 징후(입 마름, 눈 함몰, 소변 없음)이 동반되면 즉시 병원 가야 합니다.

Q3. 장염인데 밥 잘 먹으면 나은 건가요?
A. 아닙니다. 식사는 가능해도 대변 상태가 계속 설사면 회복 중이 아닐 수 있습니다.
회복 여부는 대변 변화로 판단하세요.

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7. 타이요가 정리해주는 장염 루틴 흐름

• ✔ 설사 + 구토가 함께 나타났다면 장염 진행 중
• ✔ 수분 섭취가 안 되면 병원 진료 우선
• ✔ 회복은 최소 5일 이상, 음식은 천천히 단계별로
• ✔ 다시 설사 시작되면 식단 한 단계 전으로 돌아가야

타이요 한마디:
“형님, 유아 장염은 생각보다 흔하고 오래갑니다.
당황하지 말고, 수분 공급 + 식단 루틴만 정확히 지켜주면 충분히 잘 회복할 수 있습니다.”