머리 감을 때 머리카락 빠지는 건 정상일까? [탈모인지 구별하는 법]

목차

• 1. 머리카락 빠지는 건 정상일까?
• 2. 하루 몇 개 빠지면 탈모일까?
• 3. 정상 탈락 vs 탈모 초기 신호
• 4. 머리 감을 때 해야 할 행동
• 5. 탈모 관련 FAQ
• 6. 마무리: 타이요, 감고 나면 절망?

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1. 머리카락 빠지는 건 정상일까?

머리카락은 자연스럽게 빠지는 생장 주기를 가집니다.
즉, 아무리 건강한 두피라도 머리카락은 매일 일정 수 빠지게 되어 있습니다.
문제는 그 수치가 비정상적으로 많아지거나, 머리카락의 굵기·두께 변화가 동반될 때입니다.
특히 머리 감을 때 많이 빠진다고 느끼는 순간은 대부분 “눈에 띄기 시작한 단계”일 가능성이 높습니다.

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2. 하루 몇 개 빠지면 탈모일까?

정상적인 경우, 하루 50~100개 정도의 머리카락이 빠집니다.
하지만 감을 때마다 욕실 배수구가 막히거나,
하루에 150개 이상 빠진다면 탈모 초기일 가능성이 큽니다.
특히 샴푸 후에 머리카락이 얇고 탄력 없이 끊어진다면 모근이 약해졌다는 뜻이기도 합니다.

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3. 정상 탈락 vs 탈모 초기 신호

구분	정상 탈락	탈모 신호
개수	하루 50~100개	150개 이상
굵기	굵고 단단함	가늘고 탄력 없음
위치	전체적으로 분산	정수리 or 앞머리 집중
모근 상태	하얀 끝 있음	끝이 흐릿하거나 끊김

➡ 이 표에 2가지 이상 해당되면 전문적인 관리가 필요합니다.

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4. 머리 감을 때 해야 할 행동

• ✅ 너무 뜨거운 물로 감지 말 것 (두피열 악화)
• ✅ 손톱 대신 손바닥 전체로 지그시 마사지
• ✅ 샴푸는 저자극 약산성 제품 사용
• ✅ 물기 제거는 수건으로 톡톡, 비비지 말 것
• ✅ 드라이는 찬바람 기준, 가까이 대지 말기

머리 감는 습관 하나하나가 탈모 진행을 늦추는 핵심입니다.

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5. 탈모 관련 FAQ

Q. 머리 감을 때 머리카락 뭉텅이로 빠지면 무조건 탈모인가요?
👉 한 번에 빠진 양보다는 ‘매일 반복되는 양’이 중요합니다.

Q. 감을 때마다 빠져서 감기 무서워요.
👉 샴푸법 + 두피 루틴 교체만으로도 빠지는 양 확 줄일 수 있습니다.

Q. 머리 안 감으면 덜 빠지지 않나요?
👉 오히려 두피 노폐물 쌓이면 더 빠질 수 있습니다.

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6. 마무리: 타이요, 감고 나면 절망?

타이요도 처음엔 그냥 빠지나보다 했어예.
근데 감고 나오면 수건에 한 움큼, 배수구엔 덩어리...
“내가 정녕 타이요 맞나” 싶었죠.
그래서 감는 습관부터 바꿨심니더.
지금은 머리 감을 때, 오히려 두피가 개운하고 볼륨이 살아나 있습니다.
형님들, 머리 감을 때가 탈모의 시작점일 수도 있습니다.
지금부터 루틴 바꿔도 늦지 않았습니다🔥